Protocolo V.O.Z.E.S.

Pare de transformar toda conversa em briga e construa uma nova forma de se relacionar.

Vocês ainda se amam, mas estão cansados de discutir, se defender, se afastar e terminar cada conversa mais desconectados do que começaram.O Protocolo V.O.Z.E.S. te ensina, passo a passo, a interromper esse ciclo, organizar o que você sente e conduzir conversas sem terminar ainda mais distante.

Não espere o ressentimento, o silêncio e a distância ocuparem o lugar de tudo o que ainda existe entre vocês.
Quero sair desse cicloVer como funciona
100% online9 aulas · cerca de 2h30Caderno + Guia + TestesAcesso imediato
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Quando tudo vira briga

Vocês começam falando de uma coisa e terminam brigando pela relação inteira.

Vocês vivem no limite. Qualquer assunto pode explodir e, depois da briga, ficam o peso, o silêncio e a distância.

1

Você tenta conversar

Mas a conversa já começa carregada de irritação, medo, cansaço ou mágoa.

2

O outro recebe como ataque

Se defende, fecha a cara, rebate, silencia ou se afasta.

3

A tensão aumenta

Você explica mais, insiste, tenta se fazer entender e acaba trazendo tudo de uma vez.

4

A conversa termina pior do que começou

Nada se resolve. A mágoa aumenta. E o mesmo assunto volta na próxima discussão.

Reconexão não começa no abraço. Começa quando vocês param de sair feridos de cada conversa.

A virada

O desafio não é encontrar frases perfeitas. É conseguir agir diferente quando a emoção sobe.

Você pode conhecer as frases certas e ainda perder o controle quando a emoção sobe.

O Protocolo V.O.Z.E.S. foi criado para esse intervalo: o que fazer entre sentir e reagir, antes que algo importante vire mais uma briga.

Primeiro você organiza o que acontece dentro de você. Depois, conduz melhor o que acontece entre vocês.

1
Perceber antes de explodirReconhecer inundação, pausar e voltar com compromisso.
2
Separar fato de interpretaçãoSeparar o que aconteceu do significado que você atribuiu à situação.
3
Entender o que existe por baixo da raivaNomear sentimento, medo, necessidade e pedido.
4
Mudar o que está ao seu alcance dentro do cicloReconhecer respostas que aumentam a tensão e escolher outra forma de agir.
5
Conversar, fechar e saber retomarSem exigir perfeição, com capacidade de correção de rota.
428.301divórcios registrados no Brasil em 2024
O que acontece quando nada muda

Relacionamentos raramente se desconectam de uma vez.

A distância costuma crescer em pequenas repetições.

Uma conversa que termina mal.
O mesmo assunto que volta.
O silêncio que dura mais.
A intimidade que perde espaço.

Você não precisa esperar o vínculo chegar ao limite para aprender uma forma diferente de atravessar os conflitos.

Fonte: IBGE, Estatísticas do Registro Civil 2024
Primeiro, o V.O.Z.E.S. ajuda a apagar o incêndio
No início, o V.O.Z.E.S. funciona como um protocolo de emergência.

Em vez de improvisar no meio da briga, você sabe qual é o próximo passo.

1
Use antes da briga. Quando perceber que está começando a interpretar, acumular ou se armar.
2
Use no começo da briga. Quanto mais cedo você reconhece o ciclo, menos precisa consertar depois.
3
Use quando a conversa sair do eixo. O protocolo inclui uma rota de retomada para reparar, se organizar e recomeçar.
4
Pratique até virar repertório. Com repetição, os passos deixam de parecer uma técnica.
O protocolo

Cinco passos para interromper a dinâmica que está desgastando vocês.

Você aprende cada etapa separadamente até reconhecer, na vida real, qual passo faz sentido em cada situação.

V

Ver sem distorção

Regular o corpo, interromper a reação automática e separar o fato da interpretação.

O

Organizar o caos interno

Entender o que existe por baixo da raiva e transformar emoção em necessidade e pedido.

Z

Zerar o que você está alimentando

Identificar a reação que você costuma usar no conflito e parar de colocar combustível no ciclo.

E

Expor sem atacar

Colocar a ferida e o pedido na conversa sem escondê-los atrás da acusação.

S

Solidificar o que foi construído

Transformar a conversa em combinado, proteger o depois e criar espaço para reconexão.

Antes e depois

O que começa a mudar quando o ciclo deixa de comandar a relação.

Hoje

Vivendo em tensão constante

  • ×Qualquer assunto pode virar briga.
  • ×Horas ou dias de silêncio e afastamento.
  • ×Os mesmos problemas voltam sem realmente terminar.
  • ×Ressentimento acumulado de discussão em discussão.
  • ×Cada vez menos carinho, parceria e intimidade.
  • ×A sensação de andar em um campo minado dentro de casa.
Com o protocolo

Voltando a existir como casal

  • ✓Menos desgaste dentro de casa.
  • ✓Menos distância depois dos conflitos.
  • ✓Mais problemas resolvidos e deixados para trás.
  • ✓Mais paz no cotidiano.
  • ✓Mais proximidade e parceria.
  • ✓Mais espaço para carinho e intimidade.
14dias de prática para começar a ver a diferença
A promessa do V.O.Z.E.S.

Você não precisa esperar meses para começar a agir diferente.

Durante duas semanas, você pratica nas situações simples até transformar conhecimento em repertório.

Perceber mais cedoReconhecer o ciclo antes de chegar ao ponto de explosão.
Interromper escaladasParar algumas conversas antes que elas virem guerra.
Chegar com clarezaSaber melhor o que sente, o que precisa e o que quer pedir.
Saber voltarErrar sem abandonar tudo e retomar a conversa com mais consciência.
O caminho que você vai percorrer

Um curso curto para aprender o protocolo e começar a aplicar.

3 módulos, 9 aulas: entender o conflito, aprender o protocolo e praticar.

Módulo 1

Entendendo o conflito

  • Contrato de Decisão
  • Por que toda conversa vira guerra?
  • Como você reage dentro da relação?
    • Você entende o ciclo e a sua forma de reagir.
Módulo 2

Aprendendo o Protocolo V.O.Z.E.S.

  • V · Ver sem distorção
  • O · Organizar o caos interno
  • Z · Zerar o que você está alimentando
  • E · Expor sem atacar
  • S · Solidificar o que foi construído
    • Cada letra é praticada com uma situação real.
Módulo 3

Integração e Prática

  • Protocolo em Movimento
    • Você integra os cinco passos e inicia as duas semanas de prática.
Caderno de Prática V.O.Z.E.S.
Guia de Aplicação Rápida V.O.Z.E.S.
Mapa de bolso V.O.Z.E.S.
Não é só para assistir

Você recebe ferramentas para usar na vida real.

Você aprende, aplica e consulta o protocolo quando uma situação real acontecer.

01
Caderno de PráticaUma situação real acompanha você pelas aulas até formar o seu V.O.Z.E.S. completo.
02
Guia de Aplicação RápidaMapa de bolso para consultar os passos, scripts e a rota de retomada quando precisar.
03
2 testes de estilo de apegoUm sobre você e outro sobre sua percepção do parceiro, para reconhecer padrões no conflito.
04
14 dias de práticaPrática orientada para transformar entendimento em repertório.
Tudo o que você recebe

Tudo isso por menos que uma sessão de terapia de casal.

9 aulas, Caderno de Prática, Guia de Aplicação Rápida, testes de apego e 14 dias de prática orientada.

V.O.Z.E.S. completo R$ 197
Acesso imediato ao curso e aos materiais de aplicação.
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O ganho que começa em você

O V.O.Z.E.S. organiza a forma como você atravessa o conflito e devolve direção por dentro.

Você não controla a reação do outro. Mas pode ter mais clareza sobre o que sente, precisa e como quer agir.

Você não precisa esperar o outro dar o primeiro passo para começar a mudar o que está ao seu alcance.
C
Controle interno

Responder com intenção, em vez de ser arrastada pelo impulso.

O
Organização

Dar ordem ao fato, à emoção, à necessidade e ao pedido.

C
Clareza

Enxergar o que realmente aconteceu e o que aquela situação ativou em você.

A
Autonomia

Se regular e se posicionar sem depender da resposta imediata do outro.

Thauana Carvalho
Por que eu criei esse protocolo

Eu não queria criar mais um curso que explicasse por que os casais brigam. Eu queria ensinar o que fazer quando isso acontece.

O V.O.Z.E.S. nasceu da junção entre estudo e experiência real. Eu conheço o que é tentar resolver algo importante e terminar a conversa ainda mais distante.

Ao estudar terapia de casal, vínculo, apego e regulação emocional, uma coisa ficou clara: entender o problema não basta se, na hora do conflito, você não sabe qual é o próximo passo.

Foi dessa necessidade que nasceu o V.O.Z.E.S.: transformar conceitos em uma sequência prática para o cotidiano.

Thauana Carvalho
Terapeuta de casais · @asconversasquecuram
Fundamentos

Uma organização autoral de princípios usados no estudo de vínculos e conflitos.

O V.O.Z.E.S. reúne ideias e ferramentas de áreas que ajudam a compreender apego, emoção, interação conjugal, aceitação, mudança e comunicação.

Sue JohnsonEFT, vínculo, ciclo relacional e emoção.
IBCTAceitação, mudança e padrões de interação do casal.
GottmanPesquisa sobre conflito, interação e estabilidade conjugal.
Bowlby e AinsworthTeoria do apego e padrões de vínculo.
Marshall RosenbergSentimentos, necessidades, pedidos e comunicação.
Aplicação autoralUma sequência prática para reconhecer, interromper, organizar, expor e solidificar.
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Leve o Protocolo V.O.Z.E.S. completo para a sua relação.

9 aulas, materiais de aplicação e 14 dias de prática para aprender os cinco passos e levá-los para situações reais.

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  • ✓9 aulas em 3 módulos, cerca de 2h30
  • ✓Caderno de Prática completo
  • ✓Guia de Aplicação Rápida e mapa de bolso
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  • ✓Prática orientada por 14 dias
  • ✓Acesso imediato pela Hotmart
Todo o V.O.Z.E.S. por R$197.Menos que uma sessão de terapia de casal.
Valor de lançamento
R$ 197
à vista ou parcelado no cartão
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7 dias para decidir com calma. Acesse o curso, conheça o protocolo e, se decidir que não é o momento, solicite o reembolso dentro do prazo da garantia pela Hotmart.
Perguntas frequentes

Antes de entrar, aqui está o que você precisa saber.

Preciso fazer o curso junto com o meu parceiro?
Não. Você pode começar pelo que depende de você. O ideal é que os dois desenvolvam repertório, mas o primeiro movimento pode começar por uma pessoa.
Em duas semanas eu vou começar a perceber resultado?
Essa é a proposta dos 14 dias de prática. Você começa pelas situações simples e observa sinais concretos: reconhecer o ciclo mais cedo, interromper algumas escaladas, chegar com mais clareza e saber retomar quando errar.
Eu preciso decorar todas as cinco letras para usar?
Não. Você aprende o caminho completo e, com a prática, passa a reconhecer qual passo faz sentido em cada situação.
Quanto tempo leva para concluir o curso?
São 9 aulas, com cerca de 2h30 de conteúdo. Você pode assistir no seu ritmo, e cada aula leva a uma aplicação concreta.
Como eu recebo o acesso?
O acesso é online pela Hotmart, liberado após a confirmação do pagamento, com aulas e materiais no mesmo ambiente.
Comece pelo que está ao seu alcance

Menos guerra. Menos distância. Mais espaço para vocês dois voltarem a existir como casal.

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